NARASI21.ID – Cuaca panas yang saat ini terjadi akibat adanya gerak semu matahari, tidak hanya mengganggu aktivitas harian, namun juga berpotensi mengganggu kesehatan.
Untuk itu, kata Kepala Puskesmas Paguyaman, Zulha J.A Pakai, S.ST, M.Kes menyampaikan penting bagi kita untuk melakukan persiapan guna meminimalisir berbagai dampak cuaca panas bagi kesehatan tubuh kita seperti pada postingan berikut
- Minum air yang banyak jangan menunggu haus.
- Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.
- Hindari kontak dengan matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
- Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar serta hindari baju yang berwarna gelap agar tidak menyerap panas
- Sebisa mungkin berada dalam ruangan atau berteduh diantara jam 11-15 siang.
- Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.
- Gunakan tabir surya pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
- Sediakan botol semprot air yang dingin didalam kendaraan.
